Gagnez en énergie et en endurance !
Vous souhaitez profiter pleinement des bienfaits de l’eau, découvrez notre offre aquatique (aquagym, aqua jump et aqua-cycling) pour une séance forme & bien-être incomparable.
Des exercices ciblés, des mouvements spécifiques…..Une animation dynamique favorisant une forte dépense énergétique et vous gagnerez d’autant plus rapidement en tonicité !
Mise en place et rangement du matériel aquagym, aquacycling et aquajump par les clients. Les vélos doivent être mis à l’eau par 2 personnes (1 dans l’eau qui réceptionne le vélo et l’autre à l’extérieur qui l’accompagne). Toute personne qui se verra jeter le matériel (vélo ou jump) à l’eau sera exclu de cette activité temporairement ou définitivement.
L’aquacycling et l’aquajump sont des cours cardio et destinés à un public dynamique et apte à suivre les cours préparés par nos éducateurs, de même que certains cours d’aquagym.
Possibilité d’accéder aux vestiaires 15 minutes avant l’heure du cours. En cas de retard, vous ne pourrez pas faire le cours.
Tarif : 380.00 € de septembre 2024 à juin 2025
OU à la séance (15€) de septembre 2024 à juin 2025
– ( renseignements et dossier d’inscription à retirer à partir du 19/08/2024 auprès des hôtesses d’accueil)
– Cours de 45 minutes (mise en place et rangement du matériel compris), 2 plannings seront proposés (1 « hors vacances scolaires » et 1 « petites vacances ») :
Aquagym >>> 3 intensités cardio possibles
VERT (tout public) : raffermissement et remodelage du corps avec une dominante fessiers, abdo, cuisses / ORANGE (public intermédiaire) : travail en série et cardio-vasculaire modéré pour améliorer la posture et la maintien du corps / ROUGE (public averti) : travail cardio-vasculaire permettant une forte dépense énergétique
Objectif : Remise en forme – entretien général
Pour tous ceux qui veulent découvrir le fitness aquatique en douceur, obtenir des résultats variés, complets et rester en forme. Activité permettant un travail d’endurance musculaire et cardio-vasculaire favorisant le raffermissement et le remodelage.
Aquacycling >> 19 personnes par cours maximum, sur réservation
(pour un public averti, apte à suivre et réaliser les mouvements demandés)
Objectif: Affinez votre silhouette, tonifiez votre corps et brûlez des calories !
Le Cycling proposé par l’espace aquatique combine des exercices variés faisant travailler le bas mais aussi le haut du corps avec du cardio.
Vous allez rapidement obtenir des résultats visibles : amincissement et raffermissement du bas du corps, une meilleure qualité de peau avec une diminution de la peau d’orange.
Vous allez également booster votre tonus musculaire, gagner en endurance et préserver votre capital santé !
Aqua Jump >>> 14 personnes par cours maximum, sur réservation
(pour un public averti, apte à suivre et réaliser les mouvements demandés)
Objectif: Tonifiez vos jambes, votre fessier et gagner en énergie !
Laissez la dynamique et le rythme des musiques s’emparer de vous.
Chaque mouvement sur le trampoline aquatique favorise l’endurance musculaire du haut et du bas du corps.
Des exercices spécifiques vont renforcer votre sangle abdominale et muscler vos jambes et vos fesses.
Un cours fun et tonique assuré !
Planning Multi-activités
La liberté de choisir en fonction des envies du moment…….
