Panel d’activités encadrées et en musique, d’intensité douce à élevée.
L’activité se déroule dans le bassin ludique. Les séances durent 45 minutes
Intensité douce :
- Aquagym : gymnastique aquatique pour une reprise d’activité en douceur, de l’entretien ou une remise en forme
Intensité modérée :
- Aquabuilding : dominante musculaire. Utilisation d’altères et de bottes aquatiques en combinant des exercices pour le haut et le bas du corps.
- Aquabody : dominante musculaire. Pour tonifier le haut et le bas du corps. Redessiner la silhouette
- Aquamulti : c’est un mélange de toutes les activités proposées sauf le bike.
Intensité élevée :
- Aquacross : Inspiré du cross-fit. Le travail se fait en série sur plusieurs répétition avec du matériel spécifique : bike, haltères et barre
- Aquafitness : Dominante cardio. Brûlage de calories !
- Aquaboxing : dominante cardio
- Aquacycling : cours de vélo aquatique, offrant une résistance et un drainage lymphatique unique pour le bas du corps.
Les horaires sont :
Les cours se réservent (sauf l’aquagym) auprès de nos hôtesses ou par téléphone au 0468627001.
Bonnet de bain obligatoire, chausson d’aquagym pour le bike recommandé. Fiche d’inscription à retirer auprès de l’accueil et à ramener complétée d’un certificat médical. Pas de cours sur le mois d’août.
Prix : 180.00 € les 30 séances (valables 12 mois dès la date d’achat) et 15 euros la séance pour celles et ceux qui souhaitent venir ponctuellement au gré de leurs envies.
